エクササイズとしても人気を博しているボクシングにおいて、強力なパンチ力を発揮するためには、決まった筋肉群を強化することが求められます。
例えば大胸筋はパンチを打つ際に腕を前方に動かし、体重をかけた力を加える役割を果たします。
大胸筋を鍛えることでパンチの威力を向上させることができるので、ベンチプレスやダンベルフライなどのエクササイズが筋力強化するのに重要です。
そして上腕三頭筋は腕を伸ばす動作に関与し、パンチの際に腕をしっかり伸ばすことで延長力が向上します。
大きな筋肉のひとつである広背筋では、背中の主要な筋肉としてパンチを打つときに腕を引き寄せるのに効果的です。
この引き寄せ動作は力を発揮する際に非常に重要で、ラットプルダウンなどの背中のエクササイズが広背筋を鍛えるのに役立ちます。
これらをトレーニングで鍛えるのに有効なのがサンドバッグで、「フィッティングロード」では一般向けからプロ仕様のタイプを用意しているので使い勝手がとてもいいです。
このサンドバッグを使った練習によって、大胸筋から上腕三頭筋、広背筋まで幅広く使うことができるので、ボクシングにおいてのパンチ力が上がってきます。
また全身を使っていくことで下半身の強さが身につくだけではなく、腹筋が自然と強くなってくるので腰回りの引き締め効果で理想のスタイルにすることも可能です。
エクササイズでは女性でも利用できるので、万能なトレーニング器具といえます。